De reden dat baby’s zoveel slapen aan het begin van hun leven, is vooral de groei van het lichaam en geest. Slapen is voor iedereen belangrijk, maar des te meer voor baby’s. Dit komt doordat tijdens het slapen het groeihormoon
Lees meerJe slaapt ‘s nachts tussen de acht en de tien uur per nacht, maar voelt je overdag desondanks toch erg moe. Hierbij kan er sprake zijn van idiopatische hypersomnie. Deze vorm van hypersomnie behoort tot de slaapstoornissen. Mensen met idiopatische
Lees meerVerreweg de meeste Nederlanders slapen op hun zij. Zo’n 75% van alle Nederlanders heeft die slaappositie. Over de slaappositie wordt al veel gezegd en geschreven. Er zijn mensen die denken dat de slaappositie iets zegt over hoe degene die op
Lees meerEen dekbed wassen is belangrijk. Veel mensen verschonen hun bed wel regelmatig, maar wassen hun dekbed bijna nooit. Dat terwijl het juist heel verstandig is om het dekbed regelmatig te wassen. Door het dekbed te wassen wordt het dekbed echt
Lees meerSommige mensen met een slaapstoornis hebben last van de slaapstoornis PLMD. PLMD staat voor ‘Periodic Limb Movement Disorder’. In het Nederlands vertaald betekent deze slaapstoornis dat men last heeft van periodiek bewegende ledematen tijdens de slaap. Hoewel er verwezen wordt
Lees meerDe juiste voeding draagt bij aan een goede nachtrust. Door regelmatig en bovendien gezond te eten, neemt het lichaam voldoende energie op om goed te kunnen presteren. Bovendien neemt die energie ‘s avonds af, waardoor het lichaam sneller moe is
Lees meer