Slaap
Sneller in slaap vallen en dieper slapen
Als je slecht slaapt, voel je de volgende dag de consequenties hier van. Slaap is heel belangrijk voor je hersenen. Goede slaap houdt je alert, het verbetert de concentratie, je kan beter nadenken en beter problemen oplossen. De verschillende onderdelen
Lees meerUitslapen vanwege corona: schadelijk voor het slaapritme?
Door de coronacrisis zitten veel scholieren nu thuis. Ze werken thuis aan hun schoolwerk, maar hebben niet het ritme van alledag. Op een normale schooldag zouden scholieren op een gereguleerde tijd naar bed gaan en op een gereguleerde tijd weer
Lees meer
Tips om te slapen in de winter
Van de zomer naar de winter is een belangrijke gebeurtenis in je slaappatroon. De eerste paar dagen kun je er behoorlijk last van hebben. In de zomer is iedereen energiek, terwijl we richting de winter steeds somberder worden. Veel mensen
Lees meer
Gadgets om beter te slapen
Tegenwoordig kun je het zo gek niet bedenken, of er is wel een gadget voor. Daarom is het niet raar dat er ook gadgets zijn om je beter in slaap te helpen vallen. Want voordat je naar een psycholoog of
Lees meer
Moeite met opstaan en goed wakker worden
Veel Nederlanders hebben er last van: niet lekker wakker kunnen worden. Het blijkt maar moeilijk om uit bed te komen. We maken dankbaar gebruik van de ‘snooze’-functie en blijven rustig nog tien minuutjes langer in bed liggen. Het is een
Lees meer
Dit is het effect van een smartphone op je slaapkwaliteit
De laatste jaren zijn de meningen erover verdeeld: is het slapen met een mobiele telefoon op het nachtkastje slecht voor de slaap? Talloze onderzoekers hebben er onderzocht naar gedaan. Naast dat de straling van de smartphone inderdaad fysieke gevolgen heeft,
Lees meer