Slaap

koffie-frisdrank-voor-het-slapen

Frisdranken of koffie voor het slapengaan: dit is het effect

Koffie en frisdrank zijn veruit de meest gedronken dranken op een dag. Toch kunnen deze cafeïnehoudende dranken voor veel problemen in bed zorgen. Men slaapt slechter, of blijft zelfs een hele nacht wakker. Koffie en frisdrank drinken voordat men naar

Lees meer
ongezonde slaapgewoonten

Ongezonde slaapgewoonten en slecht slapen

Door ongezonde slaapgewoonten is het mogelijk slechter te slapen. Mensen klagen erover dat ze ‘s nachts de slaap niet kunnen vatten, het grootste deel van de nacht wakker liggen of de volgende morgen niet goed uitgerust zijn, ondanks de geadviseerde

Lees meer